وكالات – شرب الماء أثناء الوجبات محل جدل بين الخبراء حول تأثيره على الهضم وزيادة الوزن. بعض الآراء تقول إن الماء قد يعيق عملية الهضم ويخفف من حموضة المعدة والإنزيمات، مما يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ أو عسر الهضم. لكن هناك من يؤكد أن الماء يساعد على تفتيت الطعام ويسهل عملية البلع، خاصة مع الأطعمة الجافة، مما يكون مفيدًا لكبار السن أو ذوي صعوبات البلع.
تشير دراسات إلى أن شرب كميات معتدلة من الماء أثناء الوجبات يمكن أن يعزز الهضم من خلال إذابة العناصر الغذائية وضمان امتصاصها بشكل أفضل، حيث أن المعدة قادرة على تعديل مستويات الحموضة حسب الحاجة.
بالإضافة إلى ذلك، لا يؤدي شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة الوزن، بل قد يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الإفراط في تناول الطعام. شرب الماء قبل أو أثناء الوجبة يمكن أن يبطئ وتيرة الأكل، مما يمنح الجسم وقتًا للإشارة إلى الشبع.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
