وكالات – المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم المختلفة، ومؤخراً انتشرت مكملات المغنيسيوم بشكل واسع لعلاج العديد من المشاكل الصحية. إلا أن الكثيرين يجهلون ما إذا كانوا يحصلون على الكمية الكافية منه.
غالبًا ما لا يُكتشف نقص المغنيسيوم، حيث تظهر الأعراض فقط عند انخفاض مستوياته بشكل حاد. الأشخاص المصابون بداء السكري أو صعوبات الامتصاص أو الإسهال المزمن يكونون أكثر عرضة لنقصه. من الأعراض المبكرة لنقص المغنيسيوم هي التقلصات العضلية، خصوصاً في الساقين، والتي قد تكون مؤلمة أو تحدث أثناء النشاط.
انخفاض مستوى المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب وفقدان الطاقة، نظراً لتأثيره على الإشارات العصبية ومستويات البوتاسيوم في خلايا العضلات. كما أن نقص المغنيسيوم يُعتبر عامل خطر للإصابة بهشاشة العظام، حيث يؤثر على كثافة العظام بمرور الوقت.
تظهر الأبحاث أن نقص المغنيسيوم قد يرتبط بالشعور بالقلق والاكتئاب، كما يرتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. من الآثار الجانبية الخطيرة لنقص المغنيسيوم عدم انتظام نبضات القلب، مما قد يؤدي إلى نوبات في الحالات الشديدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
