وكالات – تشير الأبحاث إلى وجود علاقة قوية بين استهلاك الكافيين، وخاصة من مصادر مثل القهوة، وصحة الجلد وعملية الشيخوخة البيولوجية. يُظهر الكافيين تأثيرات سلبية وإيجابية على صحة البشرة، مما يؤثر على ظهور التجاعيد. الكولاجين، وهو عنصر حيوي لبناء البشرة، ينخفض مع التقدم في العمر، ولكن تشير الدراسات إلى أن مستخلص القهوة قد يُعزز مستويات الكولاجين.
على الرغم من ذلك، هناك نتائج متباينة حول تأثير الكافيين على تخليق الكولاجين. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى جفاف البشرة، لكن هناك دراسات تشير إلى أن مستخلص لب القهوة يُحسن مرونة البشرة ورطوبتها، بفضل البوليفينولات الموجودة في القهوة.
تناول كميات معتدلة من الكافيين يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهاب وتعزيز صحة الجلد، حيث يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة. يُظهر الاستهلاك المعتدل أيضًا فوائد في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال تعزيز إصلاح الحمض النووي.
رغم فوائد القهوة الصحية، الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يتسبب في مشكلات مثل زيادة معدل ضربات القلب والقلق. ينصح بعدم تجاوز 400 مليجرام من الكافيين يوميًا، مما يعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
