وكالات – تعتبر الأحذية الضيقة أحد العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة القدم، مما يقود إلى مشاكل مثل القدم المسطحة. يؤكد أخصائي العظام الألماني توماس شنايدر أن ارتداء أحذية غير ملائمة قد يؤدي إلى تطور تشوهات في القدم، خصوصًا عند النساء اللواتي يستخدمن أحذية ذات كعب عالٍ أو ضيقة.
أهمية اختيار الأحذية المناسبة
الأقدام المسطحة تعتبر من التشوهات الشائعة التي يمكن أن تتطور خلال مرحلة البلوغ. الضغط المستمر على أصابع القدم بسبب الأحذية الضيقة يؤدي إلى استرخاء العضلات القصيرة وأربطة مقدمة القدم، مما يتسبب في انحراف عظام مشط القدم وتوسيع مقدمة القدم. هذا النوع من الضغط يمكن أن يظهر بوضوح من خلال الشعور بالألم على المدى الطويل.
الأضرار الناتجة عن الأحذية الضيقة
تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالقدم المسطحة بسبب طبيعة الأحذية التي يحتمل أن تكون ضيقة أو ذات كعب عالٍ. الوزن المتزايد على كرة القدم وأصابعها يُعد عنصر خطر، مما يجعل من الضروري اختيار الأحذية بعناية. قد تؤدي الأحذية الضيقة ليس فقط إلى تشوهات، بل إلى مشاكل أكثر تعقيدًا في المستقبل.
نصائح لاختيار الحذاء المناسب
لمنع حدوث المشاكل المرتبطة بالأحذية الضيقة، ينبغي على الأفراد اختيار أحذية ذات حجم مناسب، بحيث لا تكون ضيقة جدًا أو واسعة جدًا. من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها عند شراء الأحذية هو توقيت العملية؛ إذ ينصح بالشراء في فترة ما بعد الظهر أو المساء. هذا يعود إلى حجم القدم الذي يتغير خلال اليوم، حيث قد تتورم القدم في الوقت المتأخر. لذا، الحذاء الذي يبدو مريحًا في الصباح قد يصبح ضيقًا في المساء.
خصائص الحذاء المثالي
الحذاء المناسب يجب أن يضمن مساحة كافية لأصابع القدم ويكون محكمًا حول الكعب. بالإضافة لذلك، يُفضل أن يكون النعل مسطحًا ومرنًا ليسمح للقدم بالدوران بشكل طبيعي أثناء الحركة. هذه الخصائص تساعد في توفير الدعم المطلوب للقدم وتقلل من احتمالية الإصابة بالمشاكل الصحية.
تأثير الصحة العامة
اختيار الأحذية المناسبة له تأثير كبير على الصحة العامة. فالأحذية التي توفر الدعم الجيد وتسمح بالراحة تلعب دورًا مهما في الوقاية من تشوهات القدم وبالتالي تحسين جودة الحياة بشكل عام.
في ضوء هذه المعلومات، يتضح أن انتقاء الأحذية المناسبة يُعد أمرًا ضروريًا، ليس فقط لجمال المظهر، بل أيضًا لصحة القدم والمفاصل على المدى البعيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
