وكالات – الفيتامينات المتعددة تُعتبر وسيلة سريعة وسهلة لتعويض نقص العناصر الغذائية وتعزيز الصحة العامة، ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من الغثيان بعد تناولها. وفقًا للخبراء، فإن هذا العرض شائع ويمكن تجنبه بفهم أسبابه.
الفيتامينات المتعددة غالبًا ما تحتوي على مكونات يمكن أن تكون قاسية على المعدة، مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم وفيتامين سي، والتي قد تزيد من حموضة المعدة وتسبب تهيج بطانتها، خصوصًا عند تناولها على معدة فارغة.
تناول المكملات الغذائية بدون غذاء يمكن أن يؤدي إلى الإحساس بعدم الراحة، وقد يُسبب الحديد، رغم كونه عنصرًا أساسيًا، اضطرابات في المعدة، خاصةً لدى الأشخاص غير المحتاجين له بكميات إضافية. أيضًا، بعض الأقراص الكبيرة يمكن أن تكون صعبة البلع، مما قد يؤدي إلى الغثيان.
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامينات A وD وE وK تُمتص بشكل أفضل مع الطعام، وتناولها دون وجود طعام قد يُسبب اضطرابات هضمية. بالمثل، قد تسبب المواد المالئة أو الألوان الاصطناعية الغثيان أو الانتفاخ. على الرغم من أن الغثيان هو العرض الأكثر شيوعًا، إلا أن هناك آثار جانبية أخرى قد تكون مزعجة إذا لم يتم معالجتها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
