الزيوت المضافة إلى الطعام قد تكون ضارة وقد تكون مفيدة وفقا لنوعيتها وسعراتها الحرارية وطبيعة تكوينها، زيت الزيتون من الزيوت الغذائية المهمة والمفيدة، بل يعد من أفضل أنواع الزيوت التى يمكن أن تضيفها إلى طعامك .
وفقا لتقرير نشر فى موقع weolive فإن زيت الزيتون من أنواع الزيوت المهمة التي لها العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
-تحسين مستويات الكوليسترول فى الدم فهو يزيد الجيد ويقلل من الضار.
-دهون صحية جيدة يحتاجها الجسم بالفعل وليست زائدة عن حدة.
-الأحماض الدهنية فى هذا الزيت تساعد على تحسين الإخراج والهضم وتقى الإصابة بالعسر الهضمى.
-يساعد زيت الزيتون على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل فكرة اضطرابات هذه العملية الأيضية المهمة، كما أنه يحسن من امتصاص عناصر الطعام.
-يحتوي زيت الزيتون على مواد وأحماض وفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة وقوة الجسم.
-يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل تأكسد الخلايا وبالتالى تحد من الاضطرابات النفسية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
