وكالات – يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الأفراد ورفاهيتهم، وقد أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام نباتي قليل الدسم يمكن أن يكون أكثر فائدة من النظام الغذائي المتوسطي، خصوصًا لمن يسعون لإنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
تشير النتائج إلى أن النظام النباتي يقلل بشكل ملحوظ من الحمل الحمضي الغذائي، وهو عامل يرتبط بزيادة الوزن وخطر الإصابة بالسكري. فقدت الدراسة أن استهلاك الأطعمة المنتجة للحموضة، مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، يزيد من الحمل الحمضي، مما يسبب التهابًا يترافق مع زيادة الوزن. في المقابل، تظهر الأنظمة الغذائية النباتية تأثيرًا إيجابيًا مرتبطًا بفقدان الوزن وتحسين صحة الأنسولين.
أجريت تجربة ضمت 62 بالغًا يعانون من زيادة الوزن، حيث تمت مقارنة النظامين الغذائيين على فترات متعددة. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين اتبعوا النظام النباتي فقدوا وزناً ملحوظاً بلغ 13.2 رطل، بينما لم يشهد المشاركون في النظام المتوسطي أي تغييرات كبيرة. كما انخفضت مستويات الحمل الحمضي الغذائي لدى متبعي النظام النباتي دون أي تغييرات ملحوظة في النظام المتوسطي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
