وكالات – تساقط الشعر يحدث بشكل طبيعي كجزء من دورة نمو الشعر، وعادةً ما يتم تعويض الشعر المفقود. ومع ذلك، في بعض الحالات، لا ينمو الشعر مرة أخرى بسبب عوامل متعددة مثل المرض، التغيرات الهرمونية، التوتر والشيخوخة. لتقليل تساقط الشعر، يوصى بعدة خطوات مهمة:
– استشارة طبيب جلدية مختص لتحديد سبب تساقط الشعر، حيث أن التشخيص المبكر يعزز فرص العلاج الفعال.
– استخدام شامبو لطيف مرتين أسبوعيًا والابتعاد عن الشامبوهات المحتوية على الكبريتات. كذلك، يجب ترطيب الشعر جيدًا باستخدام بلسم مناسب.
– تجنب صبغ الشعر أو تجعيده باستخدام المواد الكيميائية في المنزل، والبحث عن مراكز تجميل موثوقة إذا لزم الأمر.
– تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، واختيار أقل درجات الحرارة، وترك الشعر ليجف طبيعيًا عند الإمكان.
– الإقلاع عن التدخين نظرًا لأنه يزيد من الالتهاب ويساهم في تساقط الشعر.
– الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالبروتين، الحديد، والزنك لتعزيز صحة الشعر.
– ممارسة تقنيات تخفيف التوتر مثل التأمل واليوجا لتقليل مستويات الكورتيزول وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس.
تطبيق هذه النصائح يمكن أن يسهم في صحة الشعر وتقليل التساقط.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
