وكالات – أظهرت دراسة جديدة من جامعة أوتاجو في نيوزيلندا وجود علاقة قوية بين مستويات فيتامين سي في الدم وتحسين صحة الجلد. حيث أظهرت النتائج التي نُشرت بعد تجربة على متطوعين في نيوزيلندا وألمانيا أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يومياً لمدة ثمانية أسابيع، ما يعادل 250 ملغ من فيتامين سي، أدى إلى عدة فوائد ملحوظة.
فقد سجل المشاركون زيادة في سمك الجلد نتيجة لتحفيز إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى تسريع عملية تجديد خلايا البشرة، وتحسين مرونة الجلد وقدرته على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. وأشارت البروفيسورة مارجريت فيسرز، قائدة الفريق البحثي، إلى أن الجلد يمتص فيتامين سي بكفاءة عالية من الدم، مما يجعل تناوله الغذائي أكثر فعالية من المستحضرات الموضعية.
للحفاظ على مستوياته المثلى، يُنصح بتناول خمس حصص يومياً من الفواكه والخضروات، مع التأكيد على ضرورة تضمين مصادر غنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والتوت والفلفل الحلو. وعلى الرغم من فوائد الكيوي في تحسين الجلد، إلا أن له أيضاً تأثيرات إيجابية أخرى على الهضم والمزاج وجودة النوم وصحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
