وكالات – احتباس الماء هو تراكم للسوائل في أجزاء معينة من الجسم، ويُعرف أيضاً بحالة احتباس السوائل أو الوذمة، وقد يؤدي إلى انتفاخ أو تورم في الأنسجة الخارجية للأوعية الدموية. يمكن أن يكون احتباس الماء مؤقتًا وخفيفًا، مثلما يحدث بعد رحلة طيران، أو قد يشير إلى مشكلات صحية أكثر خطورة مثل فشل القلب أو الكلى.
تُعتبر الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل متعددة. من أهمها التأثيرات الغذائية، حيث أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالملح يمكن أن يحفز الجسم على الاحتفاظ بالماء الزائد. يُوجد جزء من الملح بشكل طبيعي في الطعام، لكن غالبية الصوديوم مصدره الأطعمة المصنعة، المعلبة، أو الوجبات من المطاعم.
التوصيات الغذائية تشير إلى ضرورة تناول 2300 ملغ من الصوديوم يومياً للأشخاص الأصحاء، في حين يُفضل للأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة حد أقصى قدره 1500 ملغ من الصوديوم يوميًا لتجنب مشاكل احتباس السوائل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
