وكالات – مع استمرار الموجات الحارة، يصبح من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة والوقاية من الجفاف. يُمكن تناول مشروبات منعشة ولذيذة، بالإضافة إلى مياه الشرب، حيث تساعد هذه المشروبات في ترطيب الجسم وتعزيز صحته في الأجواء الحارة.
من بين المشروبات المفيدة، يُعتبر ماء جوز الهند الخيار الأمثل في الصيف، إذ يحتوي على الشوارد مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما يُعتبر البطيخ من الفواكه المح*بو-بة هذه الفترة، فهو غني بالماء ويساعد في تجديد السوائل، مما يجعل عصير البطيخ خياراً رائعاً.
عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي أيضاً، سهل التحضير. يمكن مزجه مع الماء وتحليته بالعسل وإضافة بعض الأعشاب مثل النعناع، ليكون أكثر انتعاشاً. الشاي المثلج يعد خياراً آخر، حيث يمكن تخزينه مع نكهات متعددة كالماتشا والنعناع.
أيضًا، يمكن تحضير مشروب مكون من الماء وخل التفاح والزنجبيل، والذي يُعرف بخصائصه المُرطبة. وأخيرًا، تناول ميلك شيك مكون من الفواكه مثل المانجو والموز ممزوجاً بالحليب والعسل، مع إضافة بذور صحية، سيكون خياراً لذيذاً ومفيداً لتبريد الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
