تستغل الفنادق السياحية بمحافظة البحر الأحمر ظهور الفواكه الصيفية مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة نسبيًا، حيث يتم استغلال هذه الفترة لإقامة مهرجانات لتلك الفواكه، التي بدأت بمهرجان البطيخ، حيث انطلق بأحد فنادق مدينة مرسى علم وعلى شواطئها مهرجان فاكهة البطيخ.
البطيخ هذه الفاكهة النابضة بالحياة ليست مجرد متعة لذيذة، بل تُقدم أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد التي تساعدك على البقاء منتعشًا ورطبًا ونشيطًا طوال الموسم، خاصة أنه غني بالعناصر الغذائية التي تجعله خيارًا رائعًا لنظامك الغذائي الصيفي، دعونا نستكشف الفوائد العديدة للاستمتاع بالبطيخ خلال الأشهر الحارة وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
البطيخ غني بالفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين C الذي يُقوي جهاز المناعة، وفيتامين A الذي يُساعد في الحفاظ على صحة البشرة والعينين، وهذه العناصر الغذائية مفيدة بشكل خاص خلال فصل الصيف، إذ تُوفر لجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها.
البطيخ غنى بمحتواه العالى من الماء، وقوامه المقرمش وحلاوته الطبيعية تجعله وجبة خفيفة صيفية مثالية، فهو طريقة مثالية للتغلب على الحر.
البطيخ غني بالماء والألياف، مما يُساعد على سلاسة الهضم، كما أنه يُريح المعدة ويُساعد على الوقاية من الإمساك، فتناول بضع شرائح منه بعد وجبة صيفية دسمة يُساعد على الهضم ويُشعرك بالخفة والانتعاش.
يأتي لون البطيخ الأحمر الزاهي من مادة الليكوبين، وهي مادة مفيدة لصحة العينين، فهي تحميهما من التلف الناتج عن التقدم في السن، وتدعم الرؤية بشكل أفضل، وتناول البطيخ بانتظام يُساعد على الحفاظ على حدة البصر خاصةً في الصيف.
البطيخ غني بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة مرتبط بصحة القلب، وهو مفيد لجهازك القلبي الوعائي، حيث يساعد الليكوبين على تقليل الالتهابات وخفض الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا وترغب في وجبة خفيفة، فالبطيخ خيار رائع، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء، فيشعرك بالشبع دون إضافة سعرات حرارية إضافية، بالإضافة إلى ذلك، فهو حلو المذاق بطبيعته، مما يجعله وجبة مثالية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
