وكالات –
التدليك يُعزز دورة الدم، يشعر العضلات بالاسترخاء، ويخفف التوتر. عند دمجه مع الأعشاب والزيوت المناسبة، تتحسن النتائج بشكل ملحوظ. تعمل الزيوت مع الأعشاب على مستوىين:
-
الراحة الجسدية: بعض الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل تُساهم في تدفئة أو تبريد الجسم، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وتقليل الالتهاب.
-
الاسترخاء العقلي: الأعشاب العطرية مثل اللافندر والبابونج تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، تخفيف القلق وتعزيز جودة النوم.
لتخصيص العلاج، يُفضل مزج الأعشاب مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند (الذي يوفر إحساسًا بالتبريد وسهولة الامتصاص)، زيت الجوجوبا (الخفيف وغير الدهني)، وزيت اللوز (الغني والمغذي).
يمكن اختيار هدف واحد أو عدة أهداف حسب الاحتياج:
- اللافندر: مهدئ، يقلل من التوتر ويساعد على النوم.
- النعناع: يوفر تأثير تبريدي ويخفف من الصداع.
- إكليل الجبل: يُحفز الدورة الدموية ويقلل من التصلب.
- الزنجبيل: يوفر دفئًا لطيفًا ويُساعد في تخفيف آلام العضلات.
- البابونج: يُساعد في تخفيف القلق وبعض الالتهابات الخفيفة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
