يبحث معظمنا بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان عن تناول مشروبات تساعد على الهضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ خاصة بعد تناول أطعمة دسمة بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النهار، ويعتبر الشاي الأخضر أحد المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بعد الفطار لحصد المزيد من الفوائد الصحية، وفقًا لتقرير موقع “Food-ndtv”.
الشاي الأخضر مليء بالكاتيكين، وخاصة EGCG (إبيجالوكيتشين جالات)، الذي يقاوم الإجهاد التأكسدي ويحسن صحة الخلايا.
إذا كنت تستهلك جرعات منتظمة من الشاي الأخضر، فإن ذلك يساعد في إدارة وزن الجسم وأكسدة الدهون، وتناوله بعد الفطار يعزز الهضم الصحى ويمنع الانتفاخ وعسر الهضم.
يدعم الشاي الأخضر جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة داخل فيه، مما يجعلك أكثر قدرة على مقاومة العدوى.
يساعد الشاي الأخضر على دعم صحة القلب لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ ويساعد في تحسين وظيفة تدفق الشرايين وتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية في الجسم.
يعزز الشاي الأخضر الوضوح العقلي بفضل مزيج من الكافيين وL-theanine دون الشعور بالتوتر المرتبط بالقهوة لذلك يفضل تناوله بعد الفطار.
يساعد الشاي الأخضر في الهضم عن طريق تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء، حيث تساعد جرعة من الشاي الأخضر بعد وجبة ثقيلة على الهضم وتمنع الانتفاخ.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
