وكالات –
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة إديث كوان وكوينز بلفاست وكلية هارفارد “تي إتش تشان” للصحة العامة، أن استهلاك الأطعمة الغنية بالفلافونويدات، مثل التوت والتفاح والحمضيات والشاي، يمكن أن يساهم في الحماية من الشيخوخة ويقلل من المخاطر المرتبطة بالوهن وتدهور الوظيفة البدنية وضعف الصحة العقلية.
استندت الدراسة إلى تحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص عبر 24 عاماً، حيث أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن كميات أعلى من الفلافونويدات، انخفض لدىهن خطر الإصابة بالوهن بنسبة 15% وضعف الوظيفة البدنية بنسبة 12%، بينما كان الرابط لضعف الصحة العقلية مماثلاً. وبالنسبة للرجال، لوحظ انخفاض بنسبة 15% في خطر ضعف الصحة العقلية مع زيادة استهلاك الفلافونويدات، بينما كانت الملاحظات الأخرى أقل وضوحاً.
أوضحت البروفيسورة إيدين كاسيدي أن الفلافونويدات تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهاب ودعم صحة الأوعية الدموية، مما يساعد في الوقاية من الشيخوخة غير الصحية. وأضافت أن تناول الأطعمة الغنية بهذه المركبات يمكن أن يعزز الشيخوخة الصحية. وأكد البروفيسور إريك ريم أن تعديلات بسيطة مثل زيادة تناول الفواكه الغنية بالفلافونويدات قد تساهم في تحسين جودة الحياة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
