وكالات – يُنصح بتجنب تناول بعض المكملات الغذائية دون وصفة طبية نظرًا لإمكانية تسببها في آثار جانبية خطيرة أو تفاعلها مع الأدوية أو تفاقم الحالات الصحية. على الرغم من تسويق العديد منها كخيارات طبيعية وآمنة، إلا أن تناولها بجرعات مرتفعة أو لفترات طويلة قد يُشكل خطرًا.
من المهم استشارة الطبيب لتحديد حاجة الجسم للعناصر الغذائية، لأن عدم القيام بذلك قد يؤدي إلى اختلال التوازن أو التسمم. على سبيل المثال، قد تتراكم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل أ، د، هـ، وك في الجسم مما يُسبب مشاكل صحية.
يُعتبر فيتامين أ ضروريًا لصحة البصر، لكن تناول كميات كبيرة منه قد يكون سامًا. وفيتامين د يدعم صحة العظام، إلا أن زائدته قد تُسبب مشاكل كفرط كالسيوم الدم. مكملات الحديد تُستخدم لعلاج فقر الدم، لكن تناولها بجرعات مرتفعة قد يؤدي إلى أعراض جانبية خطيرة.
يساعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى حصوات الكلى وأمراض القلب. كما أن تناول مكملات البوتاسيوم دون استشارة طبية قد يُسبب اضطرابات في نظم القلب. استخدام الميلاتونين لفترات طويلة أيضًا قد يؤثر سلبًا على هرمونات الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
