وكالات – كشف الدكتور جمال شعبان، أستاذ وعميد معهد القلب الأسبق، عبر صفحته على فيسبوك، عن فوائد البيض لصحة القلب، موضحًا أن تناول بيضتين يوميًا يمكن أن يكون مفيدًا، حيث تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة ولا ترفع الكولسترول الضار، ويفضل تناوله مسلوقًا.
وأشار إلى دراسة أسترالية حديثة تفيد بأن استهلاك البيض بانتظام قد يقلل من خطر الوفاة بسبب جميع الأسباب وأمراض القلب والأوعية الدموية، خصوصًا لدى كبار السن. كما أضاف أن نتائج هذه الدراسة تدعم الأبحاث التي تشير إلى انخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 27% لدى الأشخاص الذين يعانون من اختلال دهون الدم، والذين يتناولون البيض بانتظام مقارنة بمن لا يفعلون ذلك.
وتحتوي البيضة الكبيرة على 6 جرامات من البروتين، وتعتبر خيارًا جيدًا لحصول الجسم على العناصر الغذائية الصحية. يُعاني واحد من كل ثلاثة بالغين أمريكيين من ارتفاع ضغط الدم، وهو مرض قد لا يظهر أعراض واضحة، ولكن التحكم فيه يعتبر سهلاً عبر تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني. البيض يُعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لصحة الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
