وكالات –
يقدم الدكتور ألكسندر مياسنيكوف مجموعة من التوصيات الصحية للأشخاص الذين تجاوزوا الستين عاماً، بهدف تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. ويؤكد على أن الوزن المثالي ليس الهدف الرئيسي لكبار السن، حيث يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) ما بين 25 و29 للمسنين لضمان حياة أطول.
كما يحذر مياسنيكوف من اعتبار ارتفاع ضغط الدم مسألة طبيعية، لأنه يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وينصح بتناول أدوية خفض الكوليسترول فقط عند وجود عوامل خطورة مثل ارتفاع الضغط أو السكري أو التدخين، أو عند تشخيص تصلب الشرايين.
بالإضافة إلى ذلك، يوصي بتقليل استخدام الأدوية مثل الأسبرين ومضادات الاكتئاب، لأنها قد تؤدي إلى زيادة خطر السقوط والكسور لدى كبار السن. ويقترح استهلاك الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن، محذراً من استخدام المكملات الغذائية إلا في حالات نقص حقيقي في الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
