وكالات –
تلعب الفيتامينات دورًا حيويًا في تعزيز وظيفة الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تؤثر على حالة الغدة سواء كان هناك قصور أو فرط نشاط. إن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الإرهاق، تساقط الشعر، والاضطرابات في الوزن.
ومن بين الفيتامينات الضرورية، نجد:
- فيتامين د: يعدّ مهمًا لتقوية المناعة، ويرتبط نقصه بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض مناعية تؤثر على الغدة مثل داء هاشيموتو. يمكن الحصول عليه من المصادر التالية:
- الأسماك الدهنية، مثل السلمون، التونة، والماكريل.
- صفار البيض.
- الكبد.
- منتجات الألبان المدعمة.
إن تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في تحسين صحة الغدة الدرقية والمساهمة في تقليل الأعراض المرتبطة باضطراباتها. من المهم الاهتمام بتنوع الأغذية لضمان الحصول على الفيتامينات اللازمة للحفاظ على الصحة العامة والغدة الدرقية بشكل خاص.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
