وكالات –
تشكل الرطوبة عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الحلق والأغشية المخاطية، مما يساعد الجسم على تجنب الجفاف. إليك مجموعة من المشروبات المفيدة لترطيب الجسم:
1. ماء مع شرائح الخيار أو البطيخ: هذه التركيبة تعزز محتوى الماء في الجسم وتوفر نكهات طبيعية خالية من السكر، مع الاستفادة من مضادات الأكسدة.
2. ماء ليمون دافئ: يعمل على ترطيب الغشاء المخاطي بفضل فيتامين C، وينشط إفراز اللعاب، مما يساعد في ترطيب الحلق.
3. شاي أعشاب خالٍ من الكافيين: مثل البابونج أو النعناع، والتي توفر سوائل دافئة تهدئ الحلق وتزيد من الرطوبة.
4. مرق خفيف (شوربة فريش): يعتبر مثاليًا في حالات الزكام ويعزز رطوبة الأغشية المخاطية.
5. عصائر فواكه مخففة غير محلاة: مثل عصير البطيخ أو البرتقال المخفف، توفر ترطيبًا فعالًا دون زيادة مستوى السكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
