وكالات – بعد يوم مليء بالضغوط اليومية، تحتاج المرأة إلى وسيلة طبيعية لتهدئة العقل والجسم وتحسين جودة النوم. تعتبر المشروبات العشبية خيارًا مثاليًا، حيث تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، وتساهم في الاسترخاء دون آثار جانبية ضارة. إن اختيار الأعشاب المناسبة في المساء يعزز الهدوء النفسي ويمنح شعورًا بالراحة قبل النوم.
يمكن تحضير مشروب شاي البابونج كالتالي:
– مكونات:
– ملعقة كبيرة من زهور البابونج المجففة
– كوب من الماء الساخن
– نصف ملعقة من العسل
– شريحة من الليمون
– طريقة التحضير:
1. اسلقي زهور البابونج في الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
2. صفي الشاي وأضيفي العسل وقطعة الليمون.
3. اشربيه قبل النوم بنصف ساعة لتهدئة الأعصاب وتحفيز النوم العميق.
هذا المشروب يساعد على الاسترخاء ويعد من الخيارات الطبيعية لتعزيز جودة النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
