وكالات –
تتضمن فوائد إدراج الليمون في النظام الغذائي أربع نقاط رئيسية:
– **تقوية المناعة بفضل فيتامين C:** الليمون يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة ويحمي الجسم من العدوى، كما أنه يساهم في تقليل أعراض نزلات البرد وحماية الخلايا من الجذور الحرة.
– **تحسين الهضم وتقليل مشاكل المعدة:** يحتوي الليمون على مركبات طبيعية تعزز عمليات الهضم من خلال تحفيز إفراز العصارات المعدية، مما يسهل تكسير الطعام، ويحد من الانتفاخ، ويعزز الشعور بالراحة بعد الوجبات.
– **دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة:** الليمون غني بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يساعد في خفض الكوليسترول الضار، ويعزز صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية على المدى الطويل.
– **الوقاية من حصى الكلى:** يحتوي الليمون على مركبات السترات التي تعمل على تفاعل مع الكالسيوم في البول، مما يقلل من فرص تكوّن حصى الكلى أو يساعد في تفتيتها إذا كانت صغيرة الحجم. لذا يعد شرب ماء الليمون خيارًا مفيدًا لدعم صحة الكلى بطريقة طبيعية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
