وكالات – كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين عادات النوم والصحة العقلية. بينت النتائج أن الأشخاص الذين يفضلون السهر، المعروفون بـ “بومة الليل”، يعانون من تدهور إدراكي أسرع مقارنةً بمن يستيقظون مبكرًا.
الباحثة آنا وينزلر من جامعة جرونينخن الهولندية قامت بتحليل بيانات نحو 23,800 مشارك، حيث تم تصنيف 5% منهم كـ “بومة الليل”. والأكثر إثارة للدهشة هو أن هذه الفئة تواجه مخاطر أعلى للتدهور المعرفي ليس بسبب توقيت نومهم فقط، بل بسبب السلوكيات غير الصحية المرتبطة بنمط حياتهم.
وفقًا للدراسة، يواجه “بومة الليل” تدهوراً إدراكياً أسرع بمعدل يصل إلى عشر سنوات مقارنةً بالأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا. يرتبط ذلك بالسلوكيات السلبية، مثل زيادة التدخين وقلة ممارسة الرياضة، التي تؤدي إلى تسريع تدهور الوظائف الإدراكية. كما أن نقص النوم يؤثر سلبًا على قدرة الدماغ على القيام بوظائفه الطبيعية مثل تنظيف السموم وتعزيز الذكريات.
يمكن للأشخاص الناشطين في الليل تقليل المخاطر من خلال تحسين جودة النوم، الإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، مما يشكل درعًا واقيًا ضد التدهور المعرفي المبكر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
