وكالات – يعتبر الإفطار الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، حيث يساهم في تنشيط عملية الأيض وزيادة مستويات الطاقة. ومع ذلك، يؤجل الكثيرون تناول هذه الوجبة لأسباب متنوعة مثل الانشغالات أو عدم الشعور بالجوع.
تشير دراسة طويلة الأمد إلى أن تأخير الإفطار يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة، خصوصًا لدى كبار السن، حيث تم ربط التأخير بزيادة خطر الوفاة. تابع الباحثون نحو 3000 بالغ تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عامًا على مدى أكثر من 20 عامًا، وكشفت النتائج عن ارتباط توقيت وجبات الإفطار والصحة العامة وطول العمر، مما يبرز أهمية وقت تناول الطعام بجانب نوعيته.
أوضح الباحثون من جامعة هارفارد وجامعة مانشستر أن تأخير الإفطار يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 8-11% لكل ساعة تأخير. كما أظهرت الدراسة أن تناول الإفطار في أوقات متأخرة مرتبط بمشكلات صحية مثل قلة النوم، والتعب، والاكتئاب، وتدهور صحة الفم، مما يشير إلى أن هذه العادات قد تعكس أيضًا مشاكل صحية خفية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
