وكالات – تعتبر أقراص الفيتامينات والمكملات الغذائية وسيلة شائعة لتعويض نقص العناصر الغذائية والفيتامينات في الجسم، حيث أصبح استخدامها شائعًا لتعزيز المناعة الأمر الذي أثار جدلاً حول فعاليتها. هل حقیقتًا تحمي أقراص الفيتامينات من الأمراض وتحسن المناعة؟
تشير بعض الدراسات إلى أن الفوائد الصحية لهذه الأقراص قد تكون محدودة، بل وربما تكون لها آثار جانبية. وفقًا للمعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة، فإن الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحتنا لا تُنتجها أجسامنا، لذا يجب الحصول عليها من الطعام. من الأمثلة على الفيتامينات الأساسية فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
تُعتبر الفيتامينات والمعادن مغذيات دقيقة نحتاجها بكميات صغيرة، ويظل تناول نظام غذائي متوازن هو الخيار الأمثل لتلبية احتياجات الجسم. ورغم ذلك، فإن العديد من الأشخاص يميلون إلى تناول الوجبات السريعة والمنتجات المعالجة بدلاً من الخيارات الصحية.
تجاوز الجرعات الموصى بها يمكن أن يكون خطيرًا، مثل تناول فيتامين د بكميات زائدة الذي قد يؤدي إلى أعراض خطيرة وحالات طبية طارئة. لذلك، يجب الحذر من الإفراط في تناول المكملات الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
