وكالات – بذور الشيا وماء جوز الهند يشكلان معًا مشروب طاقة فعال يساهم في تحسين المزاج. بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3، الألياف، والبروتينات، مما يساعد في إنقاص الوزن وتنظيم مستويات الجلوكوز والكوليسترول. من ناحية أخرى، ماء جوز الهند مليء بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والكالسيوم، ويعزز الهضم ويزيد الطاقة.
عند تناول بذور الشيا المنقوعة في ماء جوز الهند، يتم تعزيز الترطيب حيث يساهم قوامها الهلامي في الحفاظ على مستوى الماء في الجسم. هذا المزيج يدعم صحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل الألياف الموجودة في بذور الشيا على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك، في حين أن ماء جوز الهند يحتوي على إنزيمات تفيد صحة الأمعاء.
إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن، ينبغي تضمين هذا المشروب في الروتين الصباحي، حيث يمنح شعورًا بالشبع ويساعد على تقليل الإفراط في تناول الطعام. كما أن لماء جوز الهند وبذور الشيا تأثير إيجابي على صحة البشرة بفضل مضادات الأكسدة.
أيضًا، بذور الشيا تعزز صحة القلب بتقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول، بينما مياه جوز الهند تساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات البوتاسيوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
