مع بداية الخريف: أسباب الاكتئاب الموسمي وطرق التغلب عليه
وكالات – الاكتئاب الموسمي، أو الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب يظهر مع تغير الفصول، ويبدأ عادة في أواخر الخريف. تتضمن أعراضه الشعور بالحزن، وقلة النشاط، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، والنوم المفرط، وزيادة الوزن. وفقًا للتصنيفات الرسمية، يعتبر هذا الاضطراب نوعًا من الاكتئاب الرئيسي ذي الأنماط الموسمية.
تتضمن أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الشعور بالحزن المستمر، والقلق، والرغبة في تناول الكربوهيدرات، والتعب الشديد، والشعور باليأس، وصعوبة التركيز، والشعور بالانزعاج، وثقل في الأطراف، وفقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية، ومشاكل النوم، وأفكار حول الموت أو الا*نت*حا*ر.
لا تزال الأسباب المحددة للاكتئاب الموسمي غير مفهومة بشكل كامل، لكن نقص ضوء الشمس قد يُحفّز هذه الحالة. تشمل النظريات المحتملة عدة عوامل، منها تغير الساعة البيولوجية، اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ، نقص فيتامين د، وزيادة إنتاج الميلاتونين. يُعتبر العلاج بالضوء، والعلاج بالكلام، ومضادات الاكتئاب من الطرق الفعالة للتعامل مع هذا الاضطراب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا