وكالات – في العصر الحالي الذي تهيمن عليه الشاشات والتنبيهات المستمرة، أصبحت التكنولوجيا، على الرغم من كونها أداة يُفترض أن تُبسّط الحياة، سببًا في إجهاد ذهني وعاطفي للعديد من الأشخاص. ويؤكد خبراء الصحة أن الحل لا يكمن في التخلي عن التكنولوجيا، بل في استعادة التوازن من خلال طقوس غير رقمية تتيح للدماغ فرصة حقيقية للاسترخاء.
تنتشر ظاهرة “متلازمة الإرهاق الرقمي” بشكل متزايد اليوم، نتيجة الإفراط في استخدام الأجهزة الذكية والانغماس المتواصل في العمل عبر الشاشات. هذه الحالة تتسبب في إجهاد ذهني مستمر ناتج عن التعرض الطويل للتحفيز الرقمي، وتظهر مجموعة من الأعراض، منها ضعف التركيز، سرعة الانفعال، اضطرابات النوم، وإجهاد العين. من المهم أن يكون الأفراد واعين لهذه الظواهر وأن يسعوا للقيام بأنشطة غير رقمية لتحسين صحتهم النفسية واستعادة توازنهم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
