وكالات –
شرب الشاي بعد الإفطار الصباحي يعد عادة شائعة، ولكن تأثيره على الجسم يعتمد على نوع الشاي، كميته، وتوقيت شربه، فضلاً عن حالة الفرد الصحية. يُشير أخصائي التغذية العلاجية إلى أن الشاي يحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يُعزّز التركيز واليقظة بعد الإفطار، بينما تحتوي بعض الأنواع مثل الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تحسن عملية الهضم وتخفف من الانتفاخ.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى الآثار السلبية المحتملة عند تناوله. الشاي يحتوي على التانينات التي قد تقلل من امتصاص الحديد، مما يكون خطيرًا لمن يعاني من فقر الدم. كما أن شرب الشاي على معدة شبه فارغة أو بكميات كبيرة قد يزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي إلى حرقة أو انتفاخ. علاوة على ذلك، الكافيين قد يؤثر سلبًا على جودة النوم إذا تم تناوله في وقت متأخر. لذلك، ينصح بالانتظار 40 دقيقة إلى ساعتين قبل تناول الشاي بعد الإفطار لضمان امتصاص أفضل للعناصر الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
