وكالات – متلازمة قلة النوم (SSS) هي حالة نادرة حيث يحتاج المصابون بها إلى ساعات نوم أقل بكثير من الأشخاص العاديين. بينما يحتاج معظم البالغين إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً، يشعر المصابون بهذه المتلازمة بالراحة بعد 4 إلى 6 ساعات فقط، ويستيقظون نشطين دون الشعور بالقلق أو الحاجة إلى قيلولة خلال النهار.
هذه الحالة ليست نتيجة التوتر أو العادات السيئة في النوم، بل تعود للطبيعة الفريدة لأجسامهم، ويطلق عليهم “ذوي النوم القصير الطبيعي”. رغم ندرة متلازمة النوم القهري، فإنه ليس من السهل تحديدها بدقة، حيث يؤثر العديد من العوامل على عادات النوم.
السبب الدقيق وراء متلازمة النوم القصير لا يزال غير معروف، إلا أن هناك احتمالًا بوجود علاقة جينية، إذ تم التعرف على تغيير في جين يسمى DEC2 لدى بعض الأشخاص الذين ينامون لفترات أقل بشكل طبيعي.
من أبرز علامات هذه المتلازمة القدرة على النوم لساعات أقل والشعور بالراحة. الأعراض تتضمن: النوم لأقل من 6 ساعات يوميًا، عدم الشعور بالنعاس أو التعب نهارًا، واستمرار مستويات الطاقة والتركيز بشكل طبيعي طوال اليوم. بينما يظهر الأمر كميزة بزيادة ساعات اليقظة، إلا أن هناك جوانب سلبية قد تترتب على ذلك أيضًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
