وكالات – القهوة تُعتبر واحدة من أكثر المشروبات شعبية على مستوى العالم، حيث يلجأ إليها ملايين الأشخاص لبدء يومهم بنشاط أو للحفاظ على يقظتهم أثناء ساعات العمل الطويلة. ومع ذلك، يُحذر الأطباء من أن الإفراط في استهلاك القهوة قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة القلب والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
تناول كوب من القهوة في الصباح يمكن أن يُعزز التركيز ويحسن المزاج بفضل ما تحتويه من كافيين، لكن استهلاك أكثر من 3 إلى 4 أكواب يوميًا قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب والقلق وزيادة إفراز أحماض المعدة. كما تُحفز القهوة حركة الأمعاء، مما قد يُشعر البعض بالحاجة إلى دخول الحمام، ولكن شربها على معدة فارغة أو بكميات كبيرة قد يسبب الإسهال والجفاف.
يبقى الكافيين في الجسم لفترة تتراوح بين 10 إلى 12 ساعة، مما قد يؤثر سلبًا على نوعية النوم إذا تم شرب القهوة مساءً. ويُوصى بتجنب تناولها بعد الساعة الثانية ظهرًا. يشعر البعض بانخفاض مفاجئ في الطاقة بعد انتهاء تأثير الكافيين، مما يؤدي إلى صداع وصعوبة التركيز.
على الرغم من التحذيرات، تحتوي القهوة أيضًا على مركبات البوليفينول المفيدة لصحة الدماغ، وتقليل خطر بعض الأمراض مثل ألزهايمر وباركنسون. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة مثل الارتجاع المعدي أو القلق بتقليل استهلاك الكافيين أو تجنبه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
