وكالات – كشف أخصائي أمراض الباطنة الروسي الدكتور أندريه فاسيلييف أن نقص مجموعة فيتامينات B يسبب مشاكل صحية متعددة تشمل الإرهاق المزمن، ضعف العضلات، اضطرابات النوم، بالإضافة إلى مشاكل جلدية. تختلف أعراض نقص الفيتامينات بحسب نوع فيتامين B، لكن بعض العلامات الشائعة تشمل الإرهاق، ضعف العضلات، الاضطرابات العاطفية، الحكة، والجفاف.
نقص فيتامين B3 يرتبط بالتهاب الجلد والإسهال، بينما نقص B5 قد يؤدي إلى فقدان الشهية وآلام البطن. كما أن نقص B6 يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ونوبات صرع، ويتم ربط نقص B9 بضمور العضلات واصفرار العينين. أما نقص B12 فيؤثر على الإدراك والرؤية ويؤدي إلى اضطرابات معوية.
وأوضح الطبيب أن الجسم لا ينتج فيتامينات B بل يحتاج إلى الحصول عليها من الأغذية مثل اللحوم، البيض، الحليب، المكسرات، الفطر، والح*بو-ب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
