وكالات – يفترض الكثيرون أن تأثيرات الجفاف تتجلى فقط في حالات المرض أو الحرارة الشديدة، ولكن آثار قلة شرب الماء تبدأ في الظهور بوقت أبكر مما يعتقد الكثيرون. إذ إن شرب أقل من 500 مل من الماء يوميًا يُعرض الجسم لضغوط مستمرة، حتى في غياب الأعراض الظاهرة. مع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تغيرات في مستويات الطاقة والتركيز وعمل الجهاز الهضمي ووظائف الكلى، حتى لدى الأفراد الأصحاء.
عندما يكون استهلاك الماء أقل من 500 مل يوميًا، تصبح الكلى ملزمة ببذل جهد أكبر لتصفية الفضلات، مما يؤدي إلى زيادة تركيز البول وارتفاع مستوى هرمون الفازوبريسين، الذي ينبه الجسم للجفاف. كما أن هذه الظروف تزيد من احتمال تكوين حصوات الكلى.
تؤثر قلة شرب الماء أيضًا على وظائف القلب والدماغ، حيث يمكن أن يؤدي نقص السوائل إلى تسريع نبض القلب وتقليل تركيز الأكسجين في الدم، مما يرافقه شعور بالصداع والتعب العضلي. كما أن ظروف الطقس الحار أو الرطب قد تفاقم من أعراض الجفاف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
