وكالات – يشهد سوق المكملات الغذائية نمواً سريعاً، مدفوعاً بوعد تحسين المناعة والطاقة والصحة العامة. لكن هذا الانتشار نتج عنه بعض الارتباك لدى المستهلكين، حيث يُعدّد المفيد من المُروّج له. يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناول المكملات دون حاجة طبية، مؤكدين أنها ليست بديلاً عن التغذية الصحية، بل دعم إضافي عند الضرورة.
توجهت أخصائية التغذية إيلا كور مان لتوضيح أن المكملات تهدف إلى تعويض نقص محتمل في العناصر الغذائية، وتأتي بأشكال عدة مثل الأقراص والكبسولات. من أبرز هذه المكملات فيتامين “د” لدعم المناعة، وفيتامين “سي” لحماية الخلايا، وفيتامين B12 الضروري للنباتيين، وأوميجا 3 لصحة القلب، والمغنيسيوم لتحسين النوم، والبروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي.
تكمن المشكلة في الاستخدام العشوائي، إذ يمكن أن يؤدي الإفراط أو الجمع بين عدة منتجات محتوية على عناصر متشابهة إلى زيادة غير آمنة في مستويات الفيتامينات والمعادن. لذلك، يُنصح بعدم الاعتماد على توصيات غير مهنية أو الترندات، حيث تختلف احتياجات الجسم من شخص لآخر حسب العمر والحالة الصحية ونمط الحياة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
