وكالات – يُعتَبَر الشاي واحدًا من أكثر المشروبات استهلاكًا عالميًا، حيث يمتاز بمذاقه الفريد وفوائده الصحية المتعددة، مثل تعزيز التركيز والطاقة، دعم صحة القلب، وتحسين عملية الهضم. لكن توقيت شرب الشاي له نفس الأهمية كما هو الحال مع نوعه لتحقيق أقصى استفادة صحية.
يعتمد الوقت المثالي لشرب الشاي على نوعه، سواء كان يحتوي على الكافيين أو عشبي، والهدف الصحي المطلوب، مثل زيادة الطاقة أو الاسترخاء. يحتل الشاي الأخضر والأسود مركز الصدارة بين الأنواع الأكثر شيوعًا.
يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا في بداية اليوم، خاصةً لمن يسعون لاستبدال القهوة بمشروب أخف. فهو غني بمضادات الأكسدة كالكَاتيكِين، يعزز التركيز والوظائف الإدراكية، ويساعد في الوقاية من تلف الخلايا.
أفضل الأوقات لتناول الشاي الأخضر هي الصباح أو منتصف الظهيرة، مع تجنب تناوله على معدة فارغة لتفادي زيادة الحموضة ومشاكل الهضم، كما يُفضَل تجنبه قبل النوم.
أما الشاي الأسود، فيُعَدّ من أفضل الخيارات الصباحية بفضل محتواه المعتدل من الكافيين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
