وكالات – يقوم قياس الوزن على الميزان بأهمية كبيرة في رحلة إنقاص الوزن، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتتبع التقدم. ولكن يجب مراعاة أن هناك عدة عوامل تؤثر على هذه القياسات، مثل نوع الطعام المتناول ووقت ممارسة الرياضة وكمية السوائل المستهلكة. للحصول على نتائج أدق، يفضل قياس الوزن في نفس الوقت من اليوم، وبالأخص في الصباح بعد استخدام الحمام، مما يكون وزنك أكثر دقة عند خلو المعدة والمثانة.
تجدر الإشارة إلى أن العوامل الهرمونية، مثل تلك المرتبطة بالدورة الشهرية للنساء، يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في الوزن نتيجة احتباس السوائل. كما أن مرحلة انقطاع الطمث يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تغيرات في الوزن بسبب تقلبات الهرمونات، حيث أظهرت الدراسات زيادة ملحوظة في كتلة الدهون في هذه الفترات.
لتجنب تأثير الملابس أو التغيرات اليومية، يُنصح بالقياس في ظروف مماثلة، مثل ارتداء ملابس خفيفة وعدم تناول الطعام أو السوائل قبل القياس. تعتبر هذه النصائح مهمة للمساعدة في متابعة الوزن بدقة وتجنب الإحباط الناتج عن التغيرات السريعة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
