وكالات – تعتبر مسألة الوزن الزائد واحدة من أبرز القضايا الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص. ومع اختلال التوازن الغذائي ونمط الحياة الحديث، أصبح من الضروري استخدام طرق دقيقة لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة في الوزن. في هذا السياق، يأتي مؤشر كتلة الجسم كأحد أبرز الأدوات المستخدمة.
تحديد الوزن الزائد باستخدام مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتقييم الوزن بالنسبة للطول، حيث يتم حسابه من خلال قسمة وزن الشخص (بالكيلوجرامات) على مربع الطول (بالمترات). تصنف النتائج بما يلي:
– أقل من 16 كجم/م2 يعتبر انخفاضًا حادًا في الوزن.
– تتراوح الفئة من 18.5 إلى 25 كجم/م2 لتشير إلى الوزن الطبيعي.
– الفئة من 25 إلى 30 كجم/م2 تشير إلى زيادة الوزن، وهي تشير إلى ما يسمى ما قبل السمنة.
– 30 كجم/م2 أو أكثر تعكس السمنة من الدرجة الأولى أو أعلى.
ومع ذلك، يجدر بالذكر أن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكون دقيقًا للجميع. الأشخاص الذين يمتلكون كتلة عضلية كبيرة قد يحصلون على نتيجة تأخذهم إلى فئة الوزن الزائد رغم أنهم في حالة صحية جيدة. كما أن بعض الأشخاص قد يظهرون برشاقة لكنهم يعانون من تراكم الدهون.
مقاييس إضافية لتحديد الوزن الزائد
لذلك تُنصح النساء باستخدام علاقة محيط الخصر بمحيط الورك لتحديد ما إذا كان هناك وجود للسمنة. بالنسبة للرجال، تعتبر القيم التالية مؤشرات صحية:
– محيط الخصر أقل من 0.90 سم يعتبر وزنًا طبيعيًا.
– محيط الخصر من 0.90 إلى 0.99 سم يصنف كوزن زائد.
– محيط الخصر فوق 1.00 سم يشير إلى السمنة.
السمنة الأحشائية وتأثيرها
إذا كانت قياسات محيط الخصر أعلى من الأرقام المذكورة، فقد يشير ذلك إلى وجود سمنة أحشائية، أي تراكم الدهون حول الأعضاء الداخلية. هذه الأنواع من الدهون هي نشطة هرمونيًا ويمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة. من المهم إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد نسبة الدهون والأعضاء المختلفة بدقة.
الأخطار المرتبطة بالدهون الزائدة
التراكم الزائد للدهون في منطقة البطن يُعتبر أكثر خطورة من تلك المتجمعة في منطقة الأرداف. لذا، من الضروري متابعة الصحة العامة ومراقبة الدهون في الجسم بدقة للتقليل من المخاطر المرتبطة بأمراض الكلى والسكري وأمراض القلب.
تُظهر هذه المقاييس والطرق أهمية الوعي الصحي لتحقيق توازن بين الوزن والطول والحصول على نمط حياة صحي ومتوازن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
