وكالات – حصوات الكلى تمثل مشكلة صحية شائعة ترتبط بشكل كبير بالنظام الغذائي. يقول البروفيسور فيجين مالخسيان، أخصائي المسالك البولية، إن ارتفاع مستويات الأوكسالات في البول، خاصة عند تجاوز المعدلات الطبيعية، يؤدي إلى تكوّن أملاح أكسالات الكالسيوم داخل الكلى.
يُنصح بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل الكاكاو، الشاي الأسود، الشوكولاتة الداكنة، وبعض الخضار الورقية كالسّبانخ والبقدونس. أيضًا، يجب تقليل استهلاك التين وبعض المكسرات مثل اللوز والجوز.
على عكس الشائع، لا ينبغي تقليل الكالسيوم، فهو يساعد في تقليل امتصاص الأوكسالات في الأمعاء. يوصى بتناول الكالسيوم من مصادر مثل منتجات الألبان. الإفراط في الملح والبروتين الحيواني يعزز خطر تكوّن الحصوات، بينما الألياف، التي توجد في الفواكه والخضروات، تمنع ترسب الكالسيوم في البول.
للحفاظ على صحة الكلى، يُنصح بنظام غذائي متوازن يشمل تقليل الأوكسالات والملح وزيادة الألياف والسوائل، مما يساهم في تقليل مخاطر تكوّن حصوات الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
