أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة أمر أساسى عندما يتعلق الأمر بصحة العقل والجسم، حيث إن النشاط المنتظم يبطئ تطور 40 مرضًا مزمنًا وحالة مرضية، لكن أكد الخبراء حسب موقع express أننا قد نصاب بالمرض بسبب بعض العادات أثناء أداء التمرين، ونعرض فيما يلى أبرز العادات السيئة..
إذا لم تغسل زجاجة المياه الخاصة بك وتجففها بشكل كافٍ، فقد يؤدى هذا إلى تراكم الجراثيم على جانب الزجاجة ثم دخولها إلى الماء عند ملء الزجاجة، وإذا شربت هذه المياه بعد ذلك، فقد يؤدى ذلك إلى الإسهال والقىء، لذا احرص على غسل زجاجات المياه الخاصة بك يوميًا.
إذا كنت تستخدم سجادة الصالة الرياضية مباشرة بعد شخص آخر، دون مسحها، فقد تعرض نفسك لمجموعة كاملة من الجراثيم، حيث يحتوى أى سائل من سوائل الجسم على خلايا الجلد الميتة والبكتيريا من جلدنا وإفرازات أخرى، قد تحمل فيروسات لا تعرفها وإذا انتشرت هذه الفيروسات إلى شخص آخر فقد تسبب التهابات جلدية والسعال ونزلات البرد.
قد تجد نفسك تقوم ببعض المهام بعد جلسة الصالة الرياضية، وتظل فى ملابسك المتعرقة أثناء القيام بذلك، الرطوبة والعرق الذى يتجمع تحت ملابس الصالة الرياضية فوق الجلد يمكن أن يؤدى إلى فطريات وبكتيريا طبيعية، ويمكن أن تنمو هذه البكتيريا على الجلد، لذا قم بتغيير ملابسك واستحم فى أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء.
هل تشعر بالرغبة فى ارتداء نفس الشورت أو الملابس الرياضية مرتين؟ لقد وجدت الأبحاث أن بكتيريا المكورات العنقودية، التى يمكن أن تسبب التهابات الجلد والتهابات المسالك البولية، كانت وفيرة على الألياف الاصطناعية بعد ممارسة الرياضة، يمكن أن تنتقل خلايا الجلد الميتة والعرق الذى تتساقط أثناء التدريب إلى ملابس الصالة الرياضية، وإذا ارتديناها مرة أخرى، فقد تتسبب فى حدوث التهابات جلدية مثل القوباء والقلاع.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
