وكالات – فيتامين أ ضروري لصحة البصر، وتعزيز جهاز المناعة، والحفاظ على بشرة صحية. يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن فيتامين أ قد يساهم في الوقاية من السرطان، لكن ينبغي الانتباه إلى الجرعات المناسبة.
قام الباحثون بتحليل بيانات من أربع مستشفيات جامعية في فيتنام، حيث شملت الدراسة مجموعتين، واحدة تضم أكثر من 3700 مريض بالسرطان وأخرى تضم نحو 3000 مريض كمجموعة ضابطة. بعد إجراء التحليلات، وُجد ارتباط بين تناول فيتامين أ وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان في الجرعات المنخفضة والعالية، حيث تراوحت الجرعة المرجعية ما بين 85.3 و104 ميكروجرام يوميًا.
السرطانات المرتبطة بفيتامين أ تتضمن سرطان المريء والثدي والمستقيم والمعدة، بينما لم يظهر تأثير واضح على سرطان القولون.
الجرعات الموصى بها من فيتامين أ تختلف باختلاف العمر والجنس: الذكور 900 ميكروجرام RAE، والإناث 700 ميكروجرام RAE، والحمل 770 ميكروجرام RAE، والرضاعة 1300 ميكروجرام RAE. تشمل مصادر فيتامين أ الجزر، والقرع، والبطاطا الحلوة، والسبانخ.
علاوة على ذلك، يشير الخبراء إلى أهمية نظام غذائي متوازن ومضاد للالتهابات للحد من خطر الإصابة بالسرطان، حيث يفضل تناول الفواكه والخضراوات والمكسرات والح*بو-ب الكاملة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
