إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق، رغم حصولك على سبع إلى ثماني ساعات نوم يوميًا، فقد يكون هناك العديد من الحالات الصحية الكامنة وراء ذلك يجب عليك استكشاف السبب الحقيقي وزيارة الطبيب لتلقي العلاج، بحسب موقع تايمز ناو
إذا كنت تشعر بالضبابية والتعب أثناء النهار، فقد يكون ذلك علامة على وجود اضطراب نوم كامن، ومن بين هذه الأعراض:
وفقًا للخبراء، يُسبب توقف التنفس مؤقتًا أثناء النوم، ويُعرف بأنه يُسبب شعورًا مستمرًا بالإرهاق. “انقطاع النفس الانسدادي النومي هو طيف من الاضطرابات. بدءًا من الشخير وصولًا إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي، أو انقطاع النفس النومي المعقد، وصولًا إلى متلازمة فرط التنفس، التي تحدث في…”الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة”ومن الممكن أن يكون هذا نتيجة لمزيج من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ومتلازمة فرط التنفس.
يحدث انقطاع النفس النومي عادةً لدى من لديهم تاريخ من الشخير ويشكون من سوء جودة النوم والاستيقاظ المتكرر ليلاً. قد يكون لديهم نوبات الاختناق أو اللهاث في الليل قد يعانون من قلة النوم. قد يحتاجون إلى استخدام الحمام عدة مرات ليلاً. يستيقظون عادةً وهم يعانون من صداع أو شعور بالتعب والنعاس المفرط أثناء النهار.
“في هذه الحالة عادة ما يكون لديك انخفاض في مستويات الأكسجين، مما يسبب محفزات متعددة للدماغ، مما يوقظ الدماغ، وبالتالي على الرغم من الحصول على كمية النوم فإنك لا تحصل على الجودة”.
وفقًا للخبراء، فإن التعب الذي تشعر به أثناء النهار قد يكون أيضًا علامة على قصور الغدة الدرقية، يحدث ذلك عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي بدوره إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك وقد يؤدي إلى التعب المستمر.
إذا كنت معتادًا على تناول وجبة دسمة قبل النوم، فمن المؤكد أن ذلك قد يؤثر على نومك.
تُعدّ حركة الأطراف عند الأطفال اضطرابًا في النوم، حيث لا يُصاحبها شخير أو مشاكل تنفسية، بل حركات لا إرادية في الساقين، مما يُسبب إيقاظ الدماغ، وبالتالي يُؤدي إلى تقطع النوم. مرة أخرى، إذا خضعت لدراسة نوم طبيعية تُركز بشكل رئيسي على التنفس، فعليك النظر في هذه الأعراض إذا كان التاريخ المرضي يُشير إلى ذلك”.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
