وكالات – مع اقتراب فصل الشتاء، يشعر العديد من مرضى المفاصل بزيادة في الألم وتفاقم حالة التهابات المفاصل. ويرجع ذلك إلى انخفاض درجات الحرارة، مما يسبب زيادة كثافة السائل في المفاصل وتضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تفاقم الألم والتيبس.
على الرغم من أن البرد لا يسبب التهابات المفاصل، إلا أنه يمكن أن يزيد من شدة الأعراض ويحد من القدرة على الحركة، مما يجعل الحياة اليومية أكثر إزعاجًا للمصابين.
لتخفيف آلام المفاصل خلال الشتاء، تقدم بعض النصائح:
1. ارتداء قفازات وملابس حرارية للحفاظ على الدفء.
2. الحفاظ على حرارة مريحة في المنزل وترطيب الجسم.
3. تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين د والحفاظ على وزن صحي.
4. التعرض لأشعة الشمس يوميًا للحد من مضاعفات البرد.
تؤكد د. آريا، استشاري جراحة العظام، أن زيادة الوزن وزيادة حساسية مستقبلات الألم قد تسهم في تفاقم الأعراض. لذا، يُنصح بممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي سليم مع الاستشارة الطبية لتقليل نوبات التهاب المفاصل وتحسين حركة المصابين خلال الأشهر الباردة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
