وكالات – عند بلوغ المرأة الخمسين من عمرها، تتغير علاقتها بالطعام والدهون نتيجة لتقلبات هرمونية وانخفاض في كتلة العضلات. تتجمع الدهون بشكل أكبر في منطقة البطن، مما يصبح علامة على اضطراب الأيض، إذ يسهل اكتسابها ويصعب فقدانها. لذا، يصبح اختيار الأطعمة أكثر أهمية، حيث يمكن للأغذية المناسبة تعديل الكيمياء الداخلية للجسم، تقليل الالتهابات، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
تقول أخصائية التغذية المسجلة إن عاداتنا الغذائية يجب أن تتغير بدلاً من البقاء على حالها، نظراً لما يترتب على تراكم دهون البطن من مخاطر صحية. تتزايد هذه الدهون مع ارتفاع استهلاك الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، إذ يتحول الجلوكوز الزائد إلى دهون تُخزن في البطن.
أيضاً، يسهم انخفاض إنتاج الإستراديول وزيادة مستويات التستوستيرون والهرمون الملوتن في تعزيز تراكم الدهون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وفي فترة انقطاعه. أظهرت دراسات أن الوزن ودهون الجسم تزداد بشكل ملحوظ بعد انقطاع الطمث، مما يؤكد أهمية الانتباه للاحتياجات الغذائية خلال هذه المرحلة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
