وكالات – القهوة السوداء تُعتبر المشروب المفضل لكثير من الأشخاص في الصباح، حيث تساعدهم في البقاء نشيطين ومركزين. ورغم أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى التوتر أو قلة النوم، إلا أن استهلاكها بشكل معتدل وبدون سكر يمكن أن يوفر مجموعة من الفوائد الصحية.
تحتوي القهوة السوداء على الكافيين، الذي يعزز معدل الأيض ويحفز الجسم على حرق الدهون من خلال زيادة مستويات الأدرينالين. كما أن السعرات الحرارية فيها منخفضة جداً، مما يجعلها خياراً مناسباً قبل ممارسة الرياضة، حيث تعزز حرق الدهون.
تعمل القهوة السوداء على تحسين المزاج وزيادة مستوى الدوبامين، وهي أيضاً مفيدة في الوقاية من أمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر وباركنسون. علاوة على ذلك، تشير الدراسات إلى أن تناولها يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل الكبد الدهني وتليف الكبد وسرطان الكبد، حيث إن الأشخاص الذين يتناولون أربعة أكواب أو أكثر يومياً يكون لديهم خطر أقل لهذا الأمراض.
أيضاً، القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الالتهابات والجذور الحرة الضارة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل القلب والسرطان. تعتبر القهوة مصدراً رئيسياً لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
