وكالات –
تؤثر طريقة شرب الماء اليومية بشكل كبير على صحة الكلى، حتى مع الالتزام بالكميات اليومية المناسبة. وأوضح استشاري أمراض الكلى والمسالك البولية أن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، بدلاً من توزيعه على مدار اليوم، يمكن أن يشكل ضغطاً إضافياً على الكلى، مما يؤدي إلى اختلال توازن الأملاح والمياه ويزيد من خطر تكون حصوات الكلى.
تشير النصائح إلى أن أفضل طريقة للحفاظ على وظائف الكلى هي شرب الماء بشكل منتظم طوال اليوم، مقسماً إلى 6-8 جرعات صغيرة، وتجنب تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، خاصةً لكبار السن أو المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى المزمنة. يساعد توزيع الماء في تقليل ضغط الترشيح الكلوي والحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، مما يساهم في تقليل خطر الإجهاد الكلوي وتكوين الحصوات.
كما يجب الحذر من شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الوجبات، لأنه قد يؤثر سلباً على عملية الهضم ويزيد من الشعور بالانتفاخ، كما يتداخل مع امتصاص بعض المعادن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
