وكالات –
يلجأ الكثيرون إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبية، مدفوعين بإعلانات مغرية أو نصائح من وسائل التواصل الاجتماعي. لكن هل هذه الممارسات آمنة؟ وفقًا للخبراء، يمكن أن تسبب المكملات أضرارًا صحية حقيقية إذا تم تناولها دون داعٍ طبي أو بجرعات غير مدروسة. فعلى سبيل المثال، الإفراط في تناول فيتامين A قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد، وتناول جرعات زائدة من الحديد قد يسبب التسمم، خاصة لدى الأطفال.
من أكبر المخاطر المتعلقة بالمكملات هو تفاعلها مع الأدوية، حيث يمكن لمكملات مثل فيتامين E أو زيت السمك أن تزيد من خطر النزيف لدى من يتناولون أدوية مميعة للدم. كما أن بعض الأعشاب قد تُضعف فعالية أدوية القلب أو مضادات الاكتئاب.
أكّد المعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة أن معظم الأفراد الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا لا يحتاجون إلى مكملات غذائية، حيث يمكن الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية من الغذاء اليومي. لذلك، من الضروري إجراء تحاليل طبية لتحديد العناصر الغذائية الناقصة في الجسم واستشارة طبيب مختص قبل تناول أي مكملات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
