وكالات – كشف خبير التغذية الروسي آدم كولينز عن فوائد تناول البيض للأشخاص الذين يسعون للتوقف عن استخدام حقن إنقاص الوزن. حيث أشار كولينز إلى أن البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في تخفيف أعراض الانسحاب بعد الانقطاع عن أدوية كبح الشهية.
توقف الأفراد عن تناول أدوية GLP-1 قد يكون لأسباب متعددة كارتفاع التكلفة أو ظهور آثار جانبية. ومن هنا، يلجأ الكثيرون إلى خيارات غذائية كبدائل لتخفيف تأثيرات هذه الحقن. وأكد كولينز أن المشكلة الرئيسية تتمثل في استعادة الوزن بعد التوقف عن هذه الأدوية، حيث أظهرت الدراسات أن الأفراد قد يستعيدون أكثر من نصف الوزن المفقود.
كما يساهم البيض في الشعور بالامتلاء ويحد من كمية الطعام المتناولة، حيث يحفز تناول البروتين في البيض إفراز هرمون GLP-1 الطبيعي ويثبط هرمون الجوع “غريلين”. وتدعم الدراسات فكرة أن استهلاك البروتين بكميات كافية يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، مما يجعل البيض خياراً جيداً لتحقيق هذا الهدف.
تشير التوصيات إلى أن تناول بيضة واحدة يومياً يعتبر آمناً لمعظم الأشخاص، خاصة عند دمجها مع أغذية غنية بالألياف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
