وكالات – أوضح خبراء التغذية والغدد الصماء أن فقدان الوزن لدى النساء يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا من الرجال، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية وبطء عملية الأيض مع التقدم في العمر، بالإضافة إلى تأثيرات نفسية وعاطفية على العادات الغذائية. يعاني نحو ثلثي البالغين من زيادة الوزن أو السمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية. إلا أن فقدان 5% من وزن الجسم يمكن أن يحقق فوائد صحية ملحوظة.
تواجه النساء صعوبات إضافية في إنقاص الوزن نتيجة اضطرابات مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض، بالإضافة إلى انخفاض هرمون الإستروجين بعد سن اليأس، مما يسهم في زيادة تراكم الدهون وتغير شكل الجسم. كما أن فقدان الكتلة العضلية مع تقدم العمر يقلل من حرق السعرات الحرارية، حيث تستهلك العضلات طاقة أكثر من الدهون حتى في حالة الراحة.
ينصح الأطباء بتجنب الحميات القاسية والتركيز على نمط حياة متوازن يتضمن تغذية صحية، نشاطًا بدنيًا، نومًا كافيًا، بالإضافة إلى تقليل التوتر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
