وكالات – في الوقت الذي يهتم فيه الكثيرون بالالتزام ببرامج رياضية للحفاظ على صحتهم البدنية، يغفل البعض عن أهمية تدريب الدماغ وتنميته مع تقدم العمر. الخبر الجيد هو أن العقل، مثل العضلات، يمكن تعزيز قدراته وتحسين أدائه من خلال ممارسات بسيطة ومنتظمة. هذه الفكرة تعتمد على مفهوم علمي يعرف بالمرونة العصبية، وهي قدرة الدماغ على التكيف والتغير من خلال بناء روابط جديدة بين الخلايا العصبية نتيجة التعلم والتجربة.
كلما انخرط العقل في أنشطة جديدة، زادت فعالية الذاكرة والتركيز وتحسن المزاج. من العادات الفعالة لتعزيز نشاط الدماغ هو حل الأحاجي التي تحتوي على 500 قطعة أو أكثر، حيث تنشط هذه الأنشطة الدماغ بصريًا وحركيًا وتعمل على تعزيز مهارات التمييز بين الأشكال والألوان، بالإضافة إلى تحسين التخيل الذهني والتركيز طويل المدى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
