وكالات –
أظهرت دراسة جديدة أن تناول القهوة بشكل معتدل، أي بين كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب. أُجريت هذه الدراسة في جامعة فودان، وشملت متابعة 461 ألف شخص بصحة نفسية جيدة على مدار حوالي 13 عامًا.
هل شرب القهوة يقلل التوتر؟
وجد الباحثون أن المشاركين الذين يتناولون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة لتطوير مشاكل الصحة النفسية مقارنةً بمن لا يشربون القهوة أو من يستهلكون أكثر من 3 أكواب يوميًا. في المقابل، ارتبط استهلاك أكثر من 5 أكواب يوميًا بزيادة خطر الإصابة باضطرابات المزاج.
هل نوع القهوة يؤثر على تقليل التوتر؟
وجدت الدراسة أن العلاقة الإيجابية بين القهوة والتقليل من التوتر تنطبق على جميع أنواع القهوة، بما في ذلك المطحونة وسريعة التحضير ومنزوعة الكافيين، مع فوائد أكبر لدى الرجال.
العلاقة بين القهوة وتقليل التوتر
على الرغم من عدم إثبات علاقة سببية مباشرة، فإن المركبات النشطة بيولوجيًا في القهوة قد تؤثر على دوائر الدماغ المرتبطة بالمزاج والتوتر، وذلك من خلال تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهاب.
لذا، فإن إضافة كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا قد تكون وسيلة بسيطة لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
